あぁぁぁぁ、もうまじで。時間がないぃぃぃ…
やりたいこといっぱいあるのに時間に追われてなんも進まない！！
子どもは言う事聞かないし😭
毎日の家事とゴミの山だけ溜まっていって…
もういっそのこと全部放棄したーーーいっっそんなふうに思うこと…ない？？
…うめぽん、めっちゃある
うめぽん、2人出産してブラック病院で働いてた時はほんとこれだった
朝は猛ダッシュで家事と保育園準備して、ダダこねる子ども2人抱えて出勤。
仕事終わってマッハで迎えに行って、家に着くのは19時すぎ
9時に寝かしつけなんてほんとに無理で家の中はグッチャグチャだし毎日気絶するように寝てた…
でも今回お伝えする時短のコツををうまく使ったうめぽんは…！！！
- 看護師しながら副業でライターの勉強して毎月10万以上稼げたし！！！
- ジム通って10キロ以上体型変えたりもしたっ！！！！
時間をうまく作れると、仕事や育児しながらでもやりたいことめっちゃできるようになるんだよね〜〜
やり方、特別に教えちゃうよっっ
今回はママナースのうめぽんが、自分時間を作り出すためにやってる工夫をお伝えしちゃいます！
自分がやりたいことをやるために、なんとかして時間をひねり出した方法を伝授しちゃいます！
やりたいことができる！ママナースの時間術
今回は、超多忙なママナースでも「自由時間ほしいっっ！！！」を叶えるための生活のコツを3つお伝えします！
この内容、同僚に教えたら「まじ？…そこまでやる？」ってドン引きされた…笑
いやでも、ぶっちゃけさ…
ここまでやんなきゃ自分の時間なんていつまでたっても作れないじゃんっっ！！
って思うんだよねぇ。
ポイントはこの3つです！！
- 手間を減らす
- 気持ち整える
- 環境を変える
①手間をへらす
とにかく家事の手間をへらすこと！！
うめぽんは料理苦手だから工夫してるのは料理のところが多い！！
・時短家電使う
・野菜はまとめて切っておく
・万能調味料作っておく
・日用品はリスト化して管理
最近は時短の方法いろいろでてるから、やってる人も多いのかな？
洗濯物は寝る前にセットして乾燥まで一気にガーっとしてる。
電気代も1回10円くらいで毎日使っててもそんなに負担はない
ワイシャツとか、シワになりたくないやつだけ別に回して朝干してるよ〜
っていっても大人の服が数枚だから干す手間もほとんどなし！
朝起きると乾燥仕上がってるから、動画見ながらちゃちゃっと畳んでしまう、めんどくさい時は人別に分けたカゴにぽいっとしてる（笑）
ここはちょっと余談だけど…
うめぽんは家電レンタルで気になった時短家電借りて使ってみてる！
家電レンタルめっちゃいいっっ！！
全自動掃除機とか電子調理なべとか気になるな〜って思ってもめっちゃ高いじゃん？
調理鍋ごときで6万くらいするんだよ…？！笑
びっくりだよねぇぇぇ
もうそんなの絶対失敗したくないし、いやでも調べてもよくわかんないし…ってことで
よし、じゃあ借りてみよう！
ってなった。
や〜これが！！！まっっじでよかったんだよね〜〜〜！！！！
セールだと2000円くらいで最新ルンバ1週間くらい借りれるし、電子調理鍋も借りて使ってみたことある！
野菜切って調味料いれるだけで煮物できた！！
電子鍋ってこーゆーの！！
いやでも実際使って見ると思った以上にでかいし、なんだかんだコンロで料理するほうが早いしうまいじゃんっ。
って結論になって（笑）
買うのやめたよ…
ホントにそれがお試しできたのがめっっちゃ良かった！！！
家電って使ってみないとわかんないこともあるし、
いざ使ってみると「こんなでかいの置く場所ないじゃん」とかけっこうあるんだよね。
電子鍋はまさにそれだったっっ
家電のお試しってシンプルに楽しいし！
めっっちゃストレス発散になるし！！
「買ったけどやっぱ使わなかった〜」とかなくなる！！！から、ムダな買い物なくなって節約にもなるんだよね〜
これまじでストレス発散になるからちょっとやってみて！
借りなくても、レンタルサイト見てるだけでも楽しいよ〜
はい、ちょっと話が脱線したけど…笑
あとほかにやってるのが、
野菜は買ってきた日のうちになるべく切って冷凍しちゃうこと！
切り方は適当！笑
いろんなサイズに切ってジップロックに入れて冷凍庫へ！御飯作るときにフライパンに切った野菜を凍ったままガーっといれるだけでいいからめっちゃ楽なんだよね〜！！
野菜切る時は音楽聞きながらやると結構ノリノリでできる。
ちなみにうめぽん、包丁はこども用ステンレス生のこども包丁を常に使ってる。
包丁使うときって結構集中しなきゃってなるんだけど、子ども用のだと手にあたっても切れないし、
素早くぱぱっと作業できるっっ！！
神経使わなくていいから楽ちん〜ストレスフリー♪
こども用といえど切れない野菜はないし（お肉はハサミで切る！）、100円だから経済的にも負担なし〜
料理は苦手だからめっちゃハードル下げてストレスなくできるようにしてるよ
あとめっちゃ使えるのが自作の万能調味料！！
甘だれ唐揚げのタレが絶妙でこれだけは毎回作り置きしてる（煮沸して瓶に入れてる）
こども大好き！和風てりやき味だから料理の味付けに困ったらとりあえずこれ！！
砂糖少なくして甘さは控えめにしてあるから、アレンジが超簡単にできる！！
ケチャップ足したらバーベキューソースになるし、
めんつゆ足したら煮物の味付けに、
オイスターソースいれたらそれだけで本格中華になる！
こどもたちバク食いっっ！！
昔は作り置きもいろいろ試したんだけど、うめぽんズボラだから続かなくって…😂
計画たてて食材買うのもめんどいし、休みの日に何時間キッチンに立つのもいや！！
そしてなによりも出来立て食べるのが一番おいしいっっと思って作り置きは断念しました〜
料理は「キッチンに立つ時間をいかに短くするか」を考えてるよ〜
作り置き続けてるママさん…
ほんとーに尊敬っっっ
あともうひとつ…
何回も続けてる家事は自分の中でマニュアル化しちゃう！！
一番やってよかったのは、日用品の在庫表つくり
毎回買い物のたびに「あ〜シャンプー買い忘れたー」「おむつもう足りないじゃーん」ってなるのがイヤでリスト化しました。
こんな感じで毎月使う日用品を一覧で出して表をつくる
「毎月に5日に買う」って決めて、1ヶ月でそのくらい必要か表に書いておく。
で、買う日になったら在庫の確認をばーーーーってやって、ネットスーパーでまとめてポチる。
在庫確認で5分、注文で10分。
買うものは大体毎月同じだから履歴でみれば大体まとまってるし、
こどもの習い事の待ち時間とかスキマの時間で1ヶ月分の日用品の買い出しは終了。
逆に食材の買い出しスーパーに行ってる！（田舎すぎてネットスーパー圏外なんだよ〜〜〜😭）
でもスーパー行っても「あれ買ったけー？」みたいな迷いがないから、週1でいく食材の買い出しも滞在時間15分とかでおわるよ！
わたしめっちゃ早いんだわ、買い物するのｗ
いや、でも…こどもたち連れていくと1時間位かかるぅぅぅ…😭
②気持ちを整える
仕事も！育児も！自分の時間も！って口でいうのはカンタンだけど…
実際完璧にやろうと思ったら、もぉホントにムリなときは無理で…
「あーもうぅぅぅ頑張ってるのに、なんでこんななんだーーーー！！！」
みたいになること、めっちゃある！！
だから「やること」も大事だけど「気持ち」も大事だなって思ってる
うめぽんもめっっっちゃグダるとき多いんだけどさ…
そんなときこそこれに気をつけてる
・後回しグセをやめる
・わりきる
・頼る
たとえば…
・小学生が出してきた書類はその場で書いてこどもに持たせる
・確認したDM、いらないものはすぐ捨てる
とかって、やれば一瞬で終わることは貯めないようにしてるよ〜
あー…でも今保育園の子どもの卒アル係の作業と、サッカー少年団の役員の仕事といろいろためてしまってる…
ね…貯めちゃうとメンタル病むんだよねぇぇ
あとは完璧をもとめないこと！
頼ることも大事
どんなに頑張っても絶対無理ーってときもあって。
いや…けっこーあってさホントに。
キャパオーバーしちゃったら「あ〜もう無理だ、ここまでにしよう」って家事も放おってこどもとダラけちゃうこともある…
いや、よくあるｗ
さらにさらに、頼れる環境をつくっておくことも超大事っっ
わたしの場合は夫と姑かな〜
頼るときに意識してるのは「毎日の家事を手伝ってもらう」っていうよりは、
自分が息抜きしたいときに「毎日頑張ってるからたまには、〇〇いってきな〜」って気持ちよく言ってもらえる環境をつくること
自分も1人時間が作りたかったら先に夫に趣味の時間をとってもらって「いいよ」って言わせる環境をつくるｗ
バイクツーリングが趣味の夫。
「ちょっと泊まりでツーリング行きたいんだけど…」とか言われたらめっちゃ気持ちよく送りだす
すると自分がひとり時間取りたいときも「いいよ〜」って気分良く送り出してもらえる！！
夫婦でお互いに好きなことやれてると、家族の雰囲気もよくなるんだよね！！
ま！！ケンカすることも多いんだけどさ〜〜〜っっっ
③環境を変える
家事時短したり、気持ち整える工夫したりいろいろやってきたんだけど…
一番効果あったなって思うのは、仕事を変えたこと
ブラック病院の頃はお迎えあっても3時間残業とかあたり前で…
保育園閉まるギリギリまでダッシュで仕事してたし、
それでも先輩たちに気を遣いながら先に上がってたから気まずさマックスでほんと疲弊してた
今の職場は残業ゼロ、定時になったらさっさと帰ろう！そのために「ちゃきちゃき働こ！」って精神が根付いてる〜
だからめちゃくちゃ働きやすいし、
ありがてぇぇぇ〜〜〜〜
職種問わず同世代のママも多いから「熱でた〜」ってときのお休みも配慮してもらえる
もちろん、結婚してなかっったり、こどもいない人への配慮もちゃんとするよ〜！！
仕事変えてみて思ったのは、自分であれこれやるよりも、まず今いる環境を見直すのが一番大事ってこと。
あたり前になってると気づかないけど…
・有給が希望通りとれないとか
・定時であがるたびに嫌味言われるとか
「実はそれっておかしいじゃんっっ」ってのに洗脳されてると気づけないんだよねぇ…
あぁぁぁもう、うめぽん、まさにこれっっっ！！！
まとめ
今回はママナースが自分の時間を確保するポイントを3つお伝えしたよ〜！！
まとめるとこれ！！
- 手間を減らす
- 気持ち整える
- 環境を変える
うめぽんは、めんどくさがりにくせに、すっごい頑固だから「やりたいっっ！」って思ったことは全部やっちゃう。
夫に飽きれられてる…笑
育休明けで、夜勤なしで収入減ったぶん副業して稼いだし、いまも仕事と育児しながら毎日インスタの投稿だってしてる！！
時間はつくるものっっ！！
ぼーっとしてたってなにも変わらないんだから自分から動かなきゃっっ！！
うめぽんは特に仕事を変えて人生が劇的に変わりました！！
わたしが実際に転職したときの様子はこちら↓でお伝えしてるよ〜
▶【徹底レビュー】実際にレバウェル看護を使った生の声
